ツール・ド・西美濃２０１８参戦記③
プロのカメラマンによって撮影されたツール・ド・西美濃の写真が、本日からインターネット上（オールスポーツコミュニティー）で公開されました。
写真を閲覧する為には「閲覧用パスワード」が必要ですが、ツール・ド・西美濃に参加された方であれば、参加通知証が送られてきた封筒にサイト閲覧用のパスワードも同封されておりますので、そのパスワードを入力すればご覧頂けます。
流石はプロカメラマンの写真ですね。非常に発色が良く綺麗に撮れていますので、参加された方は一度チェックされてみてはいかがでしょうか。
ただ、少しお値段が張るのと、モデル（私自身）が悪いので買う気にはなりませんが、自分の走っている姿ってなかなか写真で見ることがありませんので、格好良く撮れていたら記念に一枚購入されてみてはいかがでしょうか。
さて、ツール・ド・西美濃参戦記もその③
「第２のおもてなしステーション（以下ＯＳ）安八」に到着した所からのお話です。
〇そんなに食べられない！
第１のＯＳ海津からおよそ２１ｋｍの距離です。速度も２０ｋｍ／ｈ前後と非常に遅いスピードですので、体力も消耗していませんし、お腹も全く空いていません。しかし、ＯＳに到着すると、ボランティアの方々が大量の食べ物を参加者に配ってくれます。
どこのＯＳも、その土地ならではの特色ある食べ物を出して頂いているのですが、集団が通過する時間帯を考えて、提供する食べ物の種類や量を調整して頂けると非常に有難いと思いました。お腹がいっぱいであれば、断って貰わないという選択もできるのですが、貧乏性の私は貰える物はすべて貰っておかないと損をした様な気持ちになってしまいます^_^;
結局ここのＯＳで頂いた物は、その場で食べきれませんでしたので、リュックに入れて持ち帰りました。中には食べきれずに返却をされる方もいらっしゃいました。
安八も素晴らしいＯＳなのにもったいないですね。ここの若鮎と梅干し最高でしたよ！！
〇おっ！ペースが上がった！
安八のＯＳまでスタート地点から約４５ｋｍ。この間の平均速度は２０ｋｍ／ｈ・・・汗
このペースで最後まで行ったら到着時間は何時になることやら、また、楽な様に思えてゆっくり走るのって意外にしんどいものだと言うことに気がつきました。もう少しペース上げてくれないかな？そんな思いが通じたのか、この区間の誘導員さんは２５ｋｍ／ｈを越えるスピードで走ってくれます！！ありがたや～ありがたや～笑
また、大垣市を抜けて北へ向かう区間ですので、どんどん信号も少なくなり、道路状況も良くなってきました。ここへ来てようやくテンションアップ！一緒に参加している友人達とも会話も弾みます！ペースが上がってみんな顔がニコニコしてました笑
ただ、このあたりから集団から千切れて落ちてくる人が増えてきました。スタートは様々な走力の人たちが入り交じって走っていましたが、速い人は先に先に行きますし、ゆっくりと走りたい人は後ろへと下がって行きます。このあたりから集団の走力が揃って来たのかもしれません。あっという間に次のＯＳである大野に到着です！ようやく全行程の半分弱。
〇第３のＯＳ大野
大野のＯＳのおもてなしはこんな感じ。
ここでもバナナと持ち帰れない唐揚げ等を食べて、あとはリュックにＩＮ！休憩もそこそこに次のＯＳに向かいます！これからが山岳を含む景色のキレイな区間に突入です！
楽しくなってきました！！
ツール・ド・西美濃参戦記④に続きます。
ツール・ド・西美濃２０１８参戦記②
〇いざ出発！！
待ちに待ったツール・ド・西美濃！
開会式も１５分程度で終了し、いよいよスタート！
ツール・ド・西美濃は初級、中級、上級と分かれており、ゼッケンの色でランク分けがされています。それぞれのクラスでグループを形成しスタートの順番等が決められているのかと思いきや、スタートは並んだ順！上級も初級も入り乱れてのスタートです（爆
最後までなんの為のランク分けだったのか分からず仕舞いでございました(^_^;
私はかなり後方に並んでおりましたので、全体の８０％位の位置からスタート致しました。
ツール・ド・西美濃は１０名程度のグループを誘導員という方々が先導し、集団で走って行くのですが、その誘導員と呼ばれる方々の体つきや着こなしをみれば、初心者の私がみても「この人絶対速いわ」とわかる程のオーラを放っています。
一体どんなスピードで走らされるのか非常にドキドキしておりましたが、誘導員の方々の走りはジェントルそのもの。常に後方を確認しながら走ってくれますし、速度も２０ｋｍ／ｈ程度と、本当にゆったりとしたペースでございました。
いろんな走力の方が一緒に走るのですから、このペースになるのでしょう。まずはウォーミングアップも兼ねて濃尾平野の平坦な道をのんびりとサイクリングです。小雨がぱらついていましたが、待ちに待ったツール・ド・西美濃が始まったと言う期待感も相俟って気分は最高潮！
気分良く最初の「おもてなしステーション（以降ＯＳ）」に到着です。
〇第１のおもてなしステーション
最初のＯＳである海津では、朝食が準備されていました。
内容は新米おにぎりとお味噌汁、そして養老の豚肉を使ったウインナーでございます。養老のウインナーは朝からキツイかなと思っておりましたが、意外とあっさりしており、アニメ「美味しんぼ」を見ながらローラー練をしている私からすれば、是非とも究極のメニューに加えたい逸品でございました。
また、近畿圏に住む私からすると赤味噌のお味噌汁が非常に美味しく思えました。早朝の屋外というローケーションもその味を引き立ててくれているのでしょう。実にすばらしい朝食でございました。
初めてのＯＳですので、立て看板の前で記念撮影をしたり、周りの景色を楽しんだりと、少しゆっくりした後に、次のＯＳに向かいます。
〇ペースが上がらない汗
海津のＯＳまでは、ウォーミングアップを兼ねた区間。
さぁ、ここから本当にツール・ド・西美濃が始まるぞ！と気を引き締めます。誘導員の方も交代し、次もガンガンと走りそうな感じの人です。ゴクリ・・・。
私も準備はできている！バッチコーーーーイ！
と構えていたのですが、お次も時速２０ｋｍ／ｈ位（爆
全然集団のスピードが上がりません(ノД`)
また、海津から大垣方面の市街地に向かっていることから信号も多くなってきました。スピードは上がらない、信号待ちが多くなる、さらに交通量のも増えてきて、少しストレスの溜まる時間帯です。
また、長良川沿いのサイクリングロードを通過するのですが、ここがあまりよろしくありません(ノД`)
路面の状態は非常に悪いですし、一定間隔で車止めがあり通過する際に少し気を遣います。道路脇の草も慌てて刈った様な感じですし、景色が良いと言うわけでもありません。なぜ、こんな道を選択したのか、少し疑問が残る区間でございました。
そんな苦行の様な区間を抜け、次のＯＳ安八に到着です。
ツール・ド・西美濃参戦記は③に続きます。
ツール・ド・西美濃２０１８参戦記①
９月１６日、安室奈美恵さんが、とうとう音楽活動から引退してしまいましたね。９月１５日には沖縄コンベンションセンター展示棟で前夜祭が行われ、安室奈美恵さんを含めた計７組のアーティストが出演し、キレのあるダンスと張りのある歌声で３５００名のファンを魅了した様です。
ちょうど同じ頃、美濃国水の都でも、駅前の昭和食堂で前夜祭が行われ、ツール・ド・西美濃に参加する私を含めた大学時代の友人計４名が集結し、キリッと冷えたビールと肉汁たっぷりの手羽先で深酒し、２名の店員さんに迷惑をかけてしまいました^_^;
同じ前夜祭でも安室ちゃんとはえらい違いです。。。
せっかく禁酒までして体調を整えてきた筈なのに、本当に私は何がしたいのでしょうかね笑 まぁ、偶にしか会えない友人達と楽しみにしてきたサイクルイベントなので、これも良い思い出という事にしておきましょう。
〇ツール・ド・西美濃 初参戦！
さて、人生初のサイクルイベント「ツール・ド・西美濃２０１８」
当日は朝の３：３０に起床致しました。昨晩、居酒屋でしこたま飲んだというのに、緊張感からかｉＰｈｏｎｅのアラームが鳴るよりも先に起きてしまいました。荷物等は事前に車に積んでおきましたので、軽くシャワーを浴びてサイクルジャージに着替えて、４：００に自宅を出発！
３０分程で駐車場に到着。駐車場はいくつかあったのですが、暗くて場所がよく分からず、折角早く来ているというのに会場から一番遠い駐車場に止めてしまいました笑
手際よく身支度を調え、バイクで会場まで向かいます。
５：００頃会場に到着しましたが、まだ人もまばらで受付もスムーズにクリアです。
余裕をもって行動しているので慌てる事もないのですが、すべての準備が順調に進みすぎて、逆に空き時間が要らぬ緊張感を生んでしまいます。友人達と一緒に来ていたら、少しは緊張感もほぐれるのでしょうが、ホテルに泊まっている友人達はまだ会場に来ていません。
スマホをいじっても、そこらを散策しても緊張がほぐれないので、バイクに跨がりウォーミングアップに出かけることにしました。
〇出るなら先に言うといて！
走って少し体が温まった所で、会場に戻ってみると先程よりも参加者が増えており、私の心拍が更に１０位あがりました。少し緊張しながらもバイクラックの所に行ってみると、暗がりで私に手を振る人がいます。
よくみたら我がチームメンバーでした笑
我がチームは毎日の様にグループラインでコミュニケーションをとっているのですが、一度もこのツール・ド・西美濃に参加するなんて聞いていなかったので、メンバーの姿を見つけたときには、軽く頭が混乱してしまいました。当人曰く「コソ参加です！」との事（笑
彼は同じ時期にチームに加入した同期なのですが、レースやイベント等にも数多く参加しており、チーム内でも一目おかれる存在（先輩達よりも速いので「最悪のルーキー」と呼ばれています笑）です。私は同じ時期に入ったので良きライバルだと思っていますが、どうやら彼は私の事をライバルだとは思っていないようです(ノД`)
そんな彼からゼッケンの着けた方について指摘を受けます。
私はお腹のあたりにフツーに着けていたのですが、彼曰く、これでは前開きのチャックが空けられないのと、肝心のチーム名が隠れちまってるじゃねーか！というのです。確かに彼の言うとおりです。回りをみてもやはりチャックを避けて片側だけに着けている人がちらほらおられます。早速彼の言うとおりに着け直し、ちょっとだけ脱初心者感（笑
最後に「下手な走りをして、チームの面汚しするんじゃねーぞ！」と渇を入れてもらって、一旦彼とは別れます。結局これ以降彼に会うことはないのですが、、、だって最悪のルーキー速すぎるんやもん^_^;
彼のお陰で緊張感が少し和らぎました。サンキューライバル！笑
ツール・ド・西美濃２０１８参戦記その②に続きます！
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準備万端！
ツールド西美濃２０１８まで残り２日となり、ほぼすべての準備が整いました。
メカトラの時に必要な工具やスペアタイヤといった物品の他、先日導入した松下電工の「きれいなおじさんは好きですか？」シリーズを駆使し、ご覧の通り足のむだ毛処理も完了し、あとはいよいよ本番を待つのみという状況です。
また、体調面におきましても、今週は１回の練習時間は短めながら、ローラー台でＦＴＰ近辺の出力でずっと練習を続けてきたお陰で、走力も元に戻りつつありますし、練習のし過ぎで足に痛みや違和感があるといった事もありません。
数日前に「残り１週間高負荷でゴリゴリ練習してやるぜ！」ってブログに書いたのですが、それを見た（見かねた？笑）チームの諸先輩方から「本番１週間前に、直前まで高負荷練なんてあり得ない笑」というアドバイスを貰い、急遽、高負荷練を中止して先述の通り、体調を整えるような調整を行って参りました。
また、この時「カーボローディング」という言葉も初めて教えて貰いました。
マラソンなどの試合前に炭水化物を多量に摂取し，運動のエネルギー源をより多く筋肉中および肝臓に蓄えることを目的とした食事の形式。炭水化物食の多い日本の食事メニューでは特別意識するまでもないと思われるが，欧米の蛋白質中心の食事から生まれてきた方法である。試合の ４～７日前は主食を控えめにし，４日前に体内のグリコーゲンを使いきるようにトレーニングを行なって，試合の ３～４日前から低蛋白，高糖質食の米，パン，ケーキ，麺類などを摂取する。
出典 ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典
この言葉に触発されて、昨夜はこちらのお店でカーボローディングと言う名の欲望を爆発させてきました笑
トレーニングで全くグリコーゲンは消費していませんので、ただ単に肥っただけのような気もしますが^_^;
なお、禁酒も頑張って続けております。
明日、バイクの最終確認と調整を行えば準備万端！あとは本番を走るだけ！
しかし、唯一気になるのがお天気(´д｀)
９月１６日西美濃地方の天気予報は「くもり時々雨」降水確率６０％
私の大切なウィリエールで参加するのか、それともクロスバイク巨人Ｒ３号を投入するのか非常に迷っております。
「今年こそはインスタ晴れ！」という願いが届き、晴れる事を祈りながら当日を迎えたいと思います。
ツールド西美濃に向けて③
ワクワクが止まらない！
ツールド西美濃に向けて②
今週はスッキリしない天気が続いており、今週末のツールド西美濃がどうなるのかヤキモキしている管理人でございます。
昨年の様に台風の影響を受けて大会が中止という事はなさそうですが、少し降水確率高めのくもり予報。これ以上悪くならない事を祈るばかりでございます。
さて、平日のローラー練と平行して、先日郵送されてきた「ツールド西美濃 参加者ガイドブック」に沿って着々と準備を進めております。
本日はネットで注文しておいた ↓ こちらの商品が届きました。
夏場は手袋をしない派だったのですが、大会細則を見ていると「ヘルメットとグローブは必須」との事。冬場に使っていた手袋は職人さん御用達のワークマンで購入した作業用手袋ですから、流石に使えるはずもなく慌てて購入した次第です。しっかり読んでいなかったら、間違いなく素手で会場に向かっていたことでしょう。危ない所でした^_^;
本来であれば、この手袋と一緒にサイクルジャージが納品されるはずだったのですが、先週末、必死に貯めてきた虎の子の＜楽天ポイント５，０００円分＞の存在が嫁さんにばれてしまい、見事に強奪されてしまいました(ノД`)
最初はチームジャージで参加する気満々だったのですが、ひょっとすると悪天候の中のライドになる可能性があったので、雨でも汚れが目立たないジャージを購入しようと、候補まで決めていたのですが、口が滑って自らポイントの事をしゃべってしまいました・・・。
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爪に火を灯すようにして貯めてきたポイントは、高校野球秋季大会直前と言う事で、長男のアンダーシャツやアップシューズの購入資金に消えて行きました。さようなら楽天ポイント。また、会う日まで！(ToT)/~~
こんなアクシデントもありましたが、ツールド西美濃に向けて順調に？突き進んでおります。
チームのグループラインでも諸先輩方から色々なアドバイスをもらい、不安や心配の数がグンと減りました。こうして身近に相談やアドバイスしてくれる人達がいるという事は、本当に有り難い事です。感謝感謝！
贅沢は言いません。
当日は天気が良くって、旨いもんがたらふく食べられて、かわいい女の子ともトモダチになって一緒に走れたら、それで十分です！
そんな妄想を膨らませつつ、今夜も西美濃に向けてローラー練してきます！
ツールド西美濃に向けて①
人生初のサイクリングイベント「ツールド西美濃」まで残り５日。
参加に向けて着々と準備を進めております。
〇体調を整えるのも準備の一つ
過去にライドの前日に深酒をして、酷い目に遭った事がありました。
今回の西美濃が決まってから、早めに禁酒生活に入ろうと思っていたのですが、心が弱い私はズルズルと飲み続けてしまい、ようやく直前になって禁酒する事にしました^_^;
当日にベストな体調で臨むというのも大きな理由の一つですが、晩酌をしてしまうと平日のローラー練でも、練習時間や負荷に大きな影響を与えてしまい、全く練習になりません。アタリマエデスガ・・・。
と言う訳で、今週からはこちらのノンアルコールビールで我慢する事にしました。
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最近のノンアルコールビールは味もそこそこいけますし、本当に酔ったような気分になるから不思議なものです。また、これは私だけかもしれませんが、ノンアルコールビールを飲むとお腹が張って食事の量も少なくなり、減量効果も期待できます。
お酒を飲みたいですが、今週末まで我慢我慢です！
〇１３５ｋｍを走りきる走力を取り戻す
お盆くらいから諸般の事情により全く走れなかったので、現在、少し焦りながらローラー練習に励んでおります。まとまった練習時間を確保する事は難しいので、時間を見つけてはローラー台を回すように心がけており、今朝も２０分程ですがローラー台を回してから出勤しました。
今まではゆったりとしたペース（回復走程度）で走っておりましたが、今朝からは１０分程ウォーミングアップ後、少し出力を上げてＦＴＰ近辺で練習をするようにしました。
本日から金曜日までの４日間は「負荷アゲアゲ期間」と銘打って、久々にこちらの鬼教官にしごいてもらう予定です。
そして、土曜日は休足日にして、１６日の本番を迎えたいと考えております。
本番が近くなって参りました！
心配事や不安もありますが、それにも増して日々テンションが上がって来ております。当日は走りとグルメを堪能したいと思います！
