昨日は午後からＰＴＡの用事があった為、久々の平日休み。午前中はフリーでしたので、先日ご紹介した奥伊吹スキー場まで走ってきました。 tskyjoe.hatenablog.com ＧＷの後半が見頃かな？と思っていた新緑は、残念ながら少し緑が濃くなりつつあり、今週末が…

自転車に乗るとカロリーが消費されるのと同時に、多くの水分も体から失われて行きます。長時間乗る場合、計画的にエネルギーと水分を補給しないと、下手すると命に関わる場合があります。また、気温が上がっていくこれからの季節はエネルギーよりも水分補給…

4月25日（水）本日２３：５９までアマゾンタイムセール開催中です！ 終了しました 仕事も忙しくてチェックできていなかったのですが、私が愛用しているＶＡＡＭのパウダーが激安です！ 明治 ヴァームウォーターパウダー グレープフルーツ風味 5.5gx30袋 新品…

まもなくＧＷ、連休を利用して普段とは違う場所を走りたい！と思っておられるローディーさんも多いのではないでしょうか。そこで、今回は私がいつも走っている地元のおすすめコースをご紹介したいと思います。 〇奥伊吹スキー場に続く快走路 関西や中部地方…

今回、ホイール交換とあわせて、タイヤサイズも ２５Ｃ ＞ ２３Ｃ に変更しました。タイヤサイズを変更した場合、タイヤの周長（円周）が変わりますので、サイクルコンピューターの設定も変更しておかないと、速度表示と走行距離に狂いが生じてしまいます。…

今回、初めて自分でオーバーホールを行いましたが、やってみて非常に楽しかったですし、色々な事が勉強になりました。 オーバーホールでパーツの分解と洗浄を行いましたが、自転車は消耗品パーツの集合体と言われるだけあって、不調な所は思い切って新品に交…

我が愛車ジャイアント エスケープＲ３ ２０１６モデルのオーバーホールもすべてのパーツの取り付けが完了し、残るは最終調整となりました。 最終調整としては、主にブレーキ関係とディレイラー関係の調整です。 １．ブレーキの調整 前回のオーバーホール⑨で…

エスケープＲ３のオーバーホールも残るはワイヤーの張り替えととなりました。 使用されているワイヤーは以下の４本 前ブレーキ 後ブレーキ 前変速用 後変速用 この４本を張り替えて行きましょう。 １．ブレーキ用と変速用のワイヤーは別物 まず、最初に理解…

昨日は悪天候の中、私の地元にて伊吹山ヒルクライムが開催されました！ 雨と風に加え、気温が低かったのでかなり厳しいコンディションでしたね。こんな書き方をすると出場していたかの様に感じられるかもしれませんが、私は参加しておりません(^0^;)ｵﾃﾞﾌﾞﾆﾊﾑ…

自転車本体にチェーンとホイールが装着され、まだワイヤーが張られていない状態の時に、リアディレイラーの調整を行っておきましょう。 理屈さえ覚えてしまえば非常に簡単ですし、変速もスムーズに決まって気持ちよく走行ができますので、オーバーホールの時…

一旦すべてを取り外したジャイアント エスケープＲ３ ２０１６ですが、現在まで、ＢＢ、クランク、ブレーキ、前後ディレイラーの取り付けを行って来ました。 あと、フロントフォークとハンドル、サドル、ホイールを取り付けたら、自転車に必要なパーツすべて…

今回は前後のディレイラーの取り付けを行いましょう。 １．リアディレイラーの取り付け 灯油につけておいたリアディレイラーを最終歯ブラシなどでこすり、徹底的にキレイにしたら、まずはディレイラーの内部にあるバネにグリスを塗っておきましょう。あくま…

先週の週末は天候が冬に逆戻りでしたね。 西高東低の気圧配置になり、我がびわこ県北部地方は非常に冷たい雨やみぞれが降っており、近くのびわこ県最高峰の伊吹山は３合目付近まで雪が積もっておりました。 その影響もあり、折角チャリシーズンに突入したと…

それではブレーキを取り付けて行きましょう。 今回はブレーキ本体の取り付けのみです。ワイヤーや調整はホイールをはめてから行います。 １．グリスを塗る 自転車において金属と金属があたる所は、とりあえずグリスをしておいた方が良さそうなので、今回もま…

自転車本体にＢＢとクランクの装着が完了したので、これからその他のパーツも組み立てて行きましょう。先ずはホイールにスプロケットを取り付けましょう！ １．グリスを塗る これからスプロケットを差し込む部分（フリーと言います）にこちらのグリスを塗っ…

今月初め、我がチームのメンバー６名で奈良遠征に行って参りました。 遠征と言いましても、美しい風景を見て、おいしい物を食べての超ユルユルのグルメポタライド（春の遠足）でございます！ びわこ県北部から自転車を車に積み込んで、まずは京都府木津川市…

いよいよ今回から本格的な組み立て作業に入ります！ １．ＢＢボトムブラケットの取り付け ＢＢを取り付ける前に、まずはフレームとＢＢ本体のネジ山に付着している油汚れをキレイにします。この作業をやっておかないと、ＢＢがスムーズに入らない可能性があ…

自転車本体から抜き取ったフロントの３段ギア。折角なのでコレを分解・洗浄していきましょう。 １．フロントギアの分解 まずは一番内側の小さいギアから外していきます。裏側の真ん中にある４つのネジを六角レンチで外していきます。 錆びていてネジが固い場…