ツールド西美濃に向けて①
人生初のサイクリングイベント「ツールド西美濃」まで残り５日。
参加に向けて着々と準備を進めております。
〇体調を整えるのも準備の一つ
過去にライドの前日に深酒をして、酷い目に遭った事がありました。
今回の西美濃が決まってから、早めに禁酒生活に入ろうと思っていたのですが、心が弱い私はズルズルと飲み続けてしまい、ようやく直前になって禁酒する事にしました^_^;
当日にベストな体調で臨むというのも大きな理由の一つですが、晩酌をしてしまうと平日のローラー練でも、練習時間や負荷に大きな影響を与えてしまい、全く練習になりません。アタリマエデスガ・・・。
と言う訳で、今週からはこちらのノンアルコールビールで我慢する事にしました。
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最近のノンアルコールビールは味もそこそこいけますし、本当に酔ったような気分になるから不思議なものです。また、これは私だけかもしれませんが、ノンアルコールビールを飲むとお腹が張って食事の量も少なくなり、減量効果も期待できます。
お酒を飲みたいですが、今週末まで我慢我慢です！
〇１３５ｋｍを走りきる走力を取り戻す
お盆くらいから諸般の事情により全く走れなかったので、現在、少し焦りながらローラー練習に励んでおります。まとまった練習時間を確保する事は難しいので、時間を見つけてはローラー台を回すように心がけており、今朝も２０分程ですがローラー台を回してから出勤しました。
今まではゆったりとしたペース（回復走程度）で走っておりましたが、今朝からは１０分程ウォーミングアップ後、少し出力を上げてＦＴＰ近辺で練習をするようにしました。
本日から金曜日までの４日間は「負荷アゲアゲ期間」と銘打って、久々にこちらの鬼教官にしごいてもらう予定です。
そして、土曜日は休足日にして、１６日の本番を迎えたいと考えております。
本番が近くなって参りました！
心配事や不安もありますが、それにも増して日々テンションが上がって来ております。当日は走りとグルメを堪能したいと思います！
