ロードバイクでダイエット

身長１８３cm、体重９１kg

これは私の一年前の状態です。数値だけを見ればプロ野球選手の様なスペックですが、実際はただのデブ🐷

会社の健康診断でも、肝臓はフォアグラ、血液ドロドロ、おまけに糖尿病予備軍😵

当然の事ながらメタボリック確定！

このままではあかん！ホンマに死んでしまうということで、２０１７年２月から自転車に乗り始めました。

一年が経過し、体重は７９kg！１２kgの減！

健康診断でも、殆どの数値が正常化！

かといって食べ物を我慢しているわけでもなく、ただ自転車に乗るだけ！これだけで痩せて健康になれる！しかも、かかった費用は自転車（ジャイアントのクロスバイク）の５万円のみ！

いろんなダイエットあるけど、自転車は最強！

痩せたい人や健康になりたい人に是非読んでもらいたい（ちゃりちゃり日記）

今日から暇な時につらつらと書いていきます！よろしくです^_^