エリート アリオンマグ③ 専用アプリ「Ｍｙ Ｅ Ｔｒａｉｎｉｎｇ」
先日購入したエリート アリオンマグには、ローラー台専用のアプリ「Ｍｙ Ｅ Ｔｒａｉｎｉｎｇ」というスマホと連動したトレーニングアプリがついています。
このアプリは、ほとんどのエリート製品で利用する事ができ、「速度」、「ケイデンス」、「心拍数」、「パワー」の４つデータを確認・記録できる他、ローラー台を使ったパワートレーニングプログラムが用意されていたり、実際のコース動画（あこがれのグランツールのステージやユーザーが投稿した世界各地のコース）を見ながらローラー台を漕ぐ事もできます（自動負荷装置付きのローラー台は、動画の勾配に合わせて負荷が自動で切り替わり、実走さながらのトレーニングができる仕組みになっています）。また、「マップコース」という機能を使えば、地図上でスタート地点とゴール地点を決めると、その区間の勾配をローラー台で再現する事ができます（これも自動負荷調整機能が必要です）。
この専用アプリを利用するには年間１，０００～２，０００円程度かかるようですが、ローラー台を購入すると、１ヶ月～無期限まで無料クーポンがついてきます（機種によって期間が異なります）。私のアリオンマグは１ヶ月無料のクーポンでしたが、現在はこのアプリで楽しくローラー練習を行っています。昨夜はこのアプリにプリインストールされているトレーニングメニューを使ってローラー台に乗っていました。
〇プログラムモード
合計１０種類のプログラムがセットされています。時間とパワーが決められており、アプリの指示に従い、パワーを上げ下げする事でトレーニングを行います。
まずは小手調べと言う事で、この最大出力３００Ｗのインターバルトレーニング（プログラム＃５）をチョイスしてみました。
まずはローラー台の負荷設定を三段階の真ん中（低負荷）にして、アプリ側でも低負荷に合わせます。
メニュー自体は１０分程度ウォーミングアップした後、３００Ｗを３分間とクールダウンを４回繰り返す、計４８分間のトレーニングです。
なんとか行けるっしょ！とトライしてみました所、あえなく二発目の３００Ｗのところでギブアップ！自分のレベルの低さと忍耐力の無さを痛感する結果となりました(^_^;
扇風機で体と頭を冷やし（自分のレベルを過大評価していた事を反省し）、次は軽めのプログラム＃１０に取り組みます。このときすでに２３時を回っておりましたので、家族に配慮し、全メニューの半分だけ（約３０分）行いました。
半分だけでしたので、やや軽いトレーニングの様に感じましたが、メニューを全てやり終えたら、そこそこのトレーニングになるような印象をうけました。
〇これをどう活用するか？
１０コのトレーニングメニューは、それぞれ最大負荷、平均負荷が違うので、それぞれに「トレーニングの狙い・目的」があるのでしょうが、その説明が不足しているので、ちょっと使いづらい感じがします。あまり高負荷のメニューばかり行っても故障するリスクも高まりますし、あまり負荷が低くてもトレーニング効率が高まりません。
それぞれのプログラムの狙いと効果や、１週間の組み方などが紹介されていると、私の様な初心者には有り難いのですが、それは自分で勉強しなければなりませんね。
まだ、使い始めて間もないので、中身のないレビューしかできませんが、このアプリを使うとローラー台の苦痛（つまらない）が少し和らいだ感じがします。ズイフトも楽しかったのですが年間１８，０００円の費用がかかる事を考えると、現時点ではこのアプリをメインに使って行こうかなと考えております。なんせ、費用は１０分の１ですからね(^^ )
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