プロテイン
今週は雨の影響で平日夜練ができないだろうと思っておりましたが、思いのほか雨は降らず、４日間で約８３ｋｍ走る事ができました。
この週末も天気が良さそうなので、どちらか１日思いっきり走りに行きたい所ですが、今週も子供の野球の試合が入っていますので、なかなか自由な時間が取れそうにありません。いつまでこんな生活が続くのでしょうか・・・。
さて、先日からトレーニングのあとにこちらのプロテインを飲むようにしました。
運動後は筋肉が栄養補給と回復を行います。特に運動後の４５分以内は筋肉に送られるアミノ酸の量が３倍になる事から、プロテインを飲むと非常に効率が良いとされていますね。
また、激しくトレーニングを行ったあとは、必ずプロテインを飲んだ方が良いそうです。トレーニング直後から筋肉の収縮が始まりますが、必要な栄養素が不足していると、折角トレーニングをしたのに筋肉がつくどころか、逆に減ってしまうこともあるそうです。
若くはありませんので、寝る前やトレーニング前などはプロテインを飲みませんが、トレーニングの直後だけは意識して飲むようにしています。
このプロテインにたどり着くまでに、スポーツ量販店に置いてある有名なプロテインも試してみたのですが、味覚がおこちゃまな私には、あの独特な味やにおいが苦手でした。
もっと飲みやすいプロテインはないものかとネットで調べておりましたら、こちらの商品は「非常においしい」「プロテインじゃないみたい！」と言うレビューが多かったので、ものは試しで購入してみましたら、本当に激ウマでした！
以来、このプロテインのシリーズを購入しております。最近では子供たちも飲み始めまして、消費量が半端なくなってきております(^_^;
全部で十数種類ありますが、私が飲んだのは以下の３つ
＜そんなバナナ風味＞
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牛乳で割ると、バナナ・オレです笑
ブリックという紙パックジュースにバナナ・オレ味がありますが、まさにあの味です。私はこれが一番好きです。
＜めろめろメロン風味＞
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ビーレジェンド ホエイプロテイン めろめろメロン風味 1Kg 新品価格 |
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これも牛乳で割るとおいしいです！
＜南国パイン風味＞
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これは牛乳で割るとチーズみたいな味がしてあまりおいしくありません。水で割るとさっぱりしたパイナップルの味が楽しめます。
長男はこれが好きですね。
全体的に甘いので、甘いのが苦手な方は辞めておかれた方が良いと思いますが、ダイエット目的で甘い物を控えておられる方には、スイーツの代わりにもなるぐらい美味しいのでおすすめです！
興味のある方は一度レビューだけでものぞいてみてください^ ^
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